De atletiekvereniging ACO Van Elderen start een loopclinic, bestemd voor beginnende- en ervaren lopers als voorbereiding op de 5 en 10 mijl van de Bissinghrun op 25 juni 2022.
Dinsdag 19 april 2022 beginnen we om 19.30 uur in het clubhuis van ACO Van Elderen eerst met een kennismaking. De loopclinic duurt tot en met 21 juni 2022 (10 trainingen) en omvat het volgende
Bespreken en toepassen van warming-up, cooling-down en loopscholing.
Bespreken en toepassen van trainingsmethodes en -opbouw.
Opstellen van trainingsschema’s, eventueel individueel.
De trainingen zijn elke dinsdagavond om 19:30 uur op de atletiekbaan van ACO Van Elderen op het sportpark ‘Westbroek’ te Ommen. U wordt begeleid door ervaren en deskundige trainers.
De accenten van de trainingen binnen de loopclinic liggen op enkele basis eigenschappen van ‘conditie’, zoals; lenigheid, kracht, snelheid, (loop)coördinatie en uithoudingsvermogen.
Doel en resultaten van de cursus
Het algemene bewegingsgedrag en specifiek de loopbeweging zullen verbeteren, waardoor er langer een hoger tempo gelopen kan worden.
Door een optimaal en doeltreffend loopgedrag zal het plezier en de motivatie voor het lopen verbeteren.
De kosten
De kosten bedragen € 55,- inclusief het inschrijfgeld voor de 5 en 10 mijl tijdens de Bissinghrun op 25 juni 2022 en na de wedstrijddag 2 maanden gratis trainen bij ACO Van Elderen.
Info/Aanmelden
Voor informatie over de loopclinic kunt u contact opnemen met:
Cor Bronk
T: 0529-454077
E: corbronk@hetnet.nl
